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Crema Spalmabile Alla Cannella: Una Ricetta Sana

Crema Spalmabile Alla Cannella: Una Ricetta Sana

Se siete alla ricerca di una crema spalmabile più sana della famosa crema al cioccolato e nocciole, provate la seguente ricetta! La crema spalmabile alla cannella di mele è a base di salsa di mele e anacardi ammollati. La sua consistenza cremosa e il suo gusto fruttato vi faranno sciogliere.

Ingredienti

Ecco gli ingredienti necessari per preparare un vasetto di crema spalmabile alla mela e cannella :

80 g di anacardi semplici, non salati e non tostati
100 g di salsa di mele senza zuccheri aggiunti
30 g di olio di cocco, possibilmente deodorato
30 g di zucchero
1 cucchiaio di cannella in polvere

Preparazione degli anacardi

Il segreto di questa crema spalmabile alla mela e cannella sta nell'uso di anacardi ammollati.

Questo metodo, spesso utilizzato dai vegani per ottenere un "fromage frais" vegano, permette di ottenere una consistenza molto cremosa.

1- Il giorno prima, mettete gli anacardi in una ciotola e aggiungete acqua alla sommità.



Copyright: Audrey Vautherot


2- Mettere in ammollo gli anacardi per 12 ore.

3- Il giorno successivo, sciacquatele e fatele scolare in un colino.



Copyright: Audrey Vautherot

Preparazione dello spalmato

Per preparare questa crema spalmabile alla mela e cannella, si consiglia di utilizzare un potente frullatore a immersione.

1- Se l'olio di cocco si è rappreso a temperatura ambiente, riscaldarlo rapidamente in una padella per farlo liquefare. Lasciare raffreddare.

2- Nella ciotola del frullatore, versare successivamente gli anacardi ammollati, la salsa di mele, l'olio di cocco fuso, lo zucchero e la cannella in polvere.



Copyright: Audrey Vautherot


3- Frullare a lungo, facendo pause ogni 30 secondi per risparmiare il motore del robot da cucina, fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.



Copyright: Audrey Vautherot


4- Non resta che mettere questa crema vegetale in un barattolo.



Copyright: Audrey Vautherot


5- Questa crema spalmabile a basso contenuto di grassi e zuccheri si conserva in frigorifero.

Buono a sapersi

Questa crema spalmabile alla cannella è adatta ai vegetariani e anche ai vegani, poiché non contiene ingredienti di origine animale. È anche privo di glutine.

È delizioso sul pane tostato, ma anche al cucchiaio, perché è molto meno stucchevole del suo equivalente al cioccolato e nocciole.

Sono rimasta colpita dalla sua consistenza e dal suo buon sapore di mela e cannella. Questo primo tentativo, molto ben riuscito, mi ha fatto venire voglia di riprovarlo con la composta di pere.



Copyright: Audrey Vautherot

Autore: Audrey
Copyright immagine: Audrey Vautherot
In francese: La pâte à tartiner pomme cannelle : une recette healthy
In inglese: Apple cinnamon spread: a healthy recipe
In spagnolo: Untar la manzana con canela: una receta saludable
Auf Deutsch: Der Apfel-Zimt-Aufstrich: ein gesundes Rezept
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