Stabilire obiettivi è come disegnare una mappa del tesoro: bisogna tracciare un percorso motivante verso il Graal, senza tuttavia mirare alla stella irraggiungibile. Per l'atleta in cerca di imprese, stabilire mete eccitanti, ma raggiungibili è un sottile esercizio di equilibrismo. Tra cielo e terra, tra sogno e realtà, come trovare la giusta traiettoria? Seguite questa guida che vi offre alcuni consigli per aiutarvi a strutturare le vostre ambizioni e raggiungere l'obiettivo con la grinta di un vero competitor.
Tutti hanno già sentito il consiglio ufficiale di praticare almeno 30 minuti di attività fisica al giorno per un adulto. Tuttavia, questo consiglio preventivo rimane vago. Se vi state chiedendo quali tipi di esercizi fisici fare per mantenervi in salute, uno studio americano recente fornisce alcune risposte. Vi spiegheremo quale routine sportiva adottare per il cuore secondo gli autori di questo studio.
Tutti conoscono il Pilates, disciplina molto in voga per migliorare la propria flessibilità e tonificarsi. Ma avete mai sentito parlare del Wall Pilates? Questa variante, più semplice, si pratica contro un muro. Stiamo per spiegarvi perché e come provare questa forma di ginnastica dolce.
I Giochi Olimpici di Parigi 2024 inizieranno il prossimo 26 luglio. Ma sapevate che la fiamma olimpica, che simboleggia la pace e l'unità tra i popoli, inizierà il suo viaggio più di tre mesi prima? Ecco 5 cose da sapere sul percorso della fiamma olimpica nel 2024.
Se il vostro cuore è indeciso tra calcio e rugby, sappiate che esiste una disciplina che mescola caratteristiche di questi due sport di squadra. Vi proponiamo di scoprire il calcio gaelico in 5 domande.
Prova sportiva di sci di fondo, la Foulée Blanche è anche un evento festivo e popolare. Ogni anno riunisce circa 7000 partecipanti nel Parco Naturale Regionale del Vercors.
In quest'anno segnato dai Giochi Olimpici e Paralimpici di Parigi 2024, il presidente della Repubblica ha decretato che l'attività fisica e sportiva sarà la grande causa nazionale 2024. Che siate già sportivi o no, vi proponiamo di scoprire perché quest'anno olimpico è l'occasione ideale per muoversi di più.
Nella capitale, il traffico e il parcheggio possono a volte trasformarsi in un vero e proprio rompicapo, specialmente nelle ore di punta, durante le vacanze o i grandi eventi (come le Olimpiadi). Il parcheggio nelle strade di Parigi è generalmente a pagamento e limitato nel tempo. Ecco perché i parcheggi sotterranei aperti 7 giorni su 7 rappresentano un'alternativa pratica per parcheggiare a Parigi. Vi spiegheremo perché e come prenotare un parcheggio economico.
Quando si passa la giornata seduti in un ufficio riscaldato a 19°C o quando si deve aspettare l'autobus sotto temperature invernali, è frequente ritrovarsi infreddoliti, con mani e piedi gelati. Le estremità sono le prime parti del corpo a soffrire del freddo. Fortunatamente, esistono movimenti e trucchi semplici per riscaldarle.
Se amate la neve, le attività invernali e le sculture di ghiaccio, andate in Canada! Ogni anno in febbraio, un grande festival invernale chiamato Bal de Neige si svolge per tre settimane nella regione di Ottawa e Gatineau.
